Чи помічали ви, наскільки різний спектр емоцій ми можемо пережити всього за один день – від радості й захоплення до роздратування, тривоги чи суму? Іноді настрій змінюється кілька разів поспіль, а ми навіть не встигаємо зрозуміти причину.

Про це та багато іншого говорили зі студентами Кропивницького фахового коледжу харчування та торгівлі на зустрічі «Як взаємодіяти з власними емоціями: чому важливо їх проживати», яка відбулася у відділі документів з питань медицини та охорони здоров’я.

Учасники дізналися про базові емоції, причини їхнього виникнення, способи їх розпізнавання та реакції нашого організму на надто сильні переживання. Обговорили також, чому не варто придушувати емоції та як знайти власний спосіб долати їх.

Студенти проходили тести, відгадували емоції, обговорювали життєві ситуації та виконували практичні завдання.

Зустріч допомогла краще зрозуміти себе та власні реакції. Для молоді це особливо важливо, адже навчання, нові знайомства, стосунки, вибір майбутнього та щоденні зміни викликають цілу гаму переживань. Розуміти свій стан і вміти собі допомогти – важлива навичка як для сьогодення, так і для дорослого життя.

#БібліотекаЧижевського