2 травня 2026 року об 11:00 запрошуємо на дружню суботню зустріч, де говоритимемо про відновлення ресурсу, здоров’я та внутрішній баланс.

Разом з Оленою Астаф’євою розглянемо важливі та практичні теми:

• силу білка і чому цей нутрієнт є ключовим для підтримки молодості;
• способи розпізнавати «прихований» цукор на етикетках;
• NEAT-ефект і те, як простий щоденний рух впливає на наше самопочуття;
• сон як ресурс та прості звички, що допомагають краще відновлюватися.

Олена Астаф’єва — сертифікована членкиня Української асоціації хелс-коучів, консультантка з корекції ваги та здорової фізичної форми, практикуюча фітнес-тренерка та тренерка зі стретчингу і повітряної акробатики.

Проведіть цей час із користю для себе — у підтримці та турботі.

Зустрічаємось у відділі документів з питань медицини та охорони здоров’я Бібліотеки Дмитра Чижевського.

Зверніть увагу! Реєстрація учасниць за формою: https://forms.gle/pVRb8zvx2ENqngkP6