Бувають дні, коли здається, що світ навколо рухається надто швидко, а тривоги стають важчими за щоденні турботи. У такі моменти кожному з нас потрібне місце, де можна сповільнити крок, відпочити душею, занурившись у споглядання картин чи читання улюблених книг. Для багатьох жителів нашого міста таким особливим прихистком став простір Обласної універсальної наукової бібліотеки імені Дмитра Чижевського. Сюди приходять не лише за інформацією, а й щоб поспілкуватися з друзями, зустрітися з цікавими особистостями, відвідати творчі заходи, знайти підтримку та натхнення.

Травень став особливим періодом, коли книгозбірня перетворилася на майданчик для обговорення питань ментального здоров’я та психологічної допомоги. У межах тематичного місяця тут об’єдналися психологи, лікарі та бібліотекарі, щоб поділитися знаннями, практичними порадами та ефективними інструментами самодопомоги.

Марафон турботи про себе розпочався з надзвичайно важливої теми. На початку місяця відбувся тренінг для психологів, присвячений гендерно чутливій та інклюзивній психологічній підтримці людей, які постраждали від домашнього та гендерно зумовленого насильства в умовах війни.

Для студентської молоді бібліотека організувала низку подій, спрямованих на підтримку ментального здоров’я та розвиток навичок самозарадності. Під час інформаційної платформи «Ти як?» учасники ознайомилися з доступними ресурсами підтримки та дієвими техніками подолання стресу. На інтерактивному інтенсиві «Ресурсна ефективність студента: інструменти самодопомоги» молодь вчилася знаходити баланс між навчанням та відпочинком. А разом із психологинею Світланою Брановською-Баркар під час практичного заняття «Як не втратити себе під тиском інших» опановувала навички захисту власних психологічних кордонів.

У межах «Школи здоров’я» з Оленою Барановою відбулося важливе заняття «Підтримка захисників», присвячене фізичному та емоційному відновленню військовослужбовців. Особливу увагу приділили людям, які нині адаптуються до життя в нових умовах і шукають опору на новому місці. Для них було організовано тренінг «Психологічне відновлення внутрішньо переміщених осіб», що допоміг учасникам відчути: вони не самі, поруч є ті, хто готовий підтримати й зрозуміти.

Однією з ключових подій став цикл занять із психологинею Оксаною Клименченко «Як приборкати енергію страху та тривоги». Учасники отримали дієві психологічні інструменти, які допомагають не потонути в емоціях, а спрямовувати їх у конструктивне русло.

Головним результатом цього насиченого травня стали не цифри у звітах чи кількість проведених заходів, а щирі відгуки людей. Для багатьох такі зустрічі стали нагодою отримати фахові поради, опанувати інструменти самодопомоги та знайти підтримку в колі однодумців.

Розмова про ментальне здоров’я сьогодні необхідна людям різного віку та професій. Саме тому в бібліотеці й надалі створюватимуть можливості для таких зустрічей, навчання та обміну досвідом. Ми завжди раді відвідувачам, які шукають не лише нові знання чи цікаві книги, а й можливість долучитися до активного культурного та громадського життя міста.

Оксана Завіна,
відділ документів з питань
медицини та охорони здоров’я