Нещодавно в Бібліотеці Дмитра Чижевського відбувся надзвичайно теплий, емоційний та терапевтичний захід – практичний тренінг «Психологічне відновлення для ВПО».

Внутрішньо переміщені особи, які зараз будують життя заново, зібралися разом, щоб знайти внутрішні опори, знизити рівень стресу та подбати про своє ментальне здоров’я.

Ми свідомо відмовилися від формату сухих лекцій на користь інтерактивного навчання. Учасники працювали в колі, самостійно встановлювали правила безпечного простору та ділилися своїми історіями через вправу «Я пишаюсь». Було неймовірно надихаюче бачити, як люди, попри всі пережиті труднощі, знаходять у собі сили фокусуватися на власних здобутках, ресурсах та незламності.

Практична частина була присвячена огляду Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?». Разом із тренеркою відвідувачі протестували дієві техніки з «Аптечки швидкої психологічної допомоги», навчилися дихальним вправам для зняття тривоги та сформулювали особисті когнітивні девізи у вправі «Фраза, яка мене надихає». Учасники в групах розбирали реальні життєві ситуації і вчилися повертати контроль над обставинами.

Дякуємо кожному учаснику за щирість, сміливість та готовність підтримувати одне одного! Ментальне здоров’я – це не розкіш, це наша зброя і основа нашої перемоги.

Світлана Приймак,
відділ документів з питань
медицини та охорони здоров’я