Стрес – це природна реакція нашого організму на різні зовнішні виклики. У певних ситуаціях він навіть допомагає нам ставати сильнішими.

Саме з нагоди Дня обізнаності про стрес фахівці відділу обслуговування користувачів бібліотеки Чижевського провели інформаційну вуличну акцію «Мистецтво спокою».

Учасники акції знайомились з тематичною книжковою виставкою, яка складалася з посібників по психології: Таня Ллойд Кай «Під тиском. Наука про стрес», Джулі Сміт «Чому мені раніше цього не казали? Стратегія спокійного життя в буремні часи», Тетяна Вишко «Дихай і живи. Як опанувати себе в кризових ситуаціях», Девід Бернс «Почувайся добре», Анна Барнс «Як бути спокійним» та ін.

Справжній інтерес викликали сім простих, але важливих порад від психологів:
• Зупиніться та подумайте над тим що відбувається.
• Купіть, нарешті, собі те, що ви хочете.
• Дозвольте собі добре відпочити.
• Впорядкуйте свій раціон.
• Завжди пам’ятайте про фізичні навантаження.
• Якби це не було важко, навчіться прощати та забувати.
• Ставтеся до життя простіше.

Нажаль, стрес став частиною нашого життя. Але турбота про себе, маленькі радощі щодня і щире спілкування з близькими допомагають знаходити внутрішню опору. Бережіть себе!

Ірина Перетятько,
відділ обслуговування користувачів