Щоденне харчування – це не просто спосіб втамувати голод, а складний біологічний процес, який визначає наш настрій, рівень енергії та довголіття.

Щоб розібратися, як саме їжа впливає на наш організм і як зробити свій раціон максимально корисним, ми запрошуємо вас до бібліотеки на зустріч із лікарем-нутриціологом Людмилою Савельєвою.

Під час зустрічі ми:

• з’ясуємо, що таке нутриціологія;
• розберемо білки, жири та вуглеводи не як цифри в таблиці калорійності, а як будівельні елементи нашого тіла;
• поговоримо про роль вітамінів та мінералів у підтримці імунітету та обміну речовин.

Окремо зупинимося на дієтичних добавках як сучасному інструменті підтримки здоров’я. Визначимо, у яких випадках вони є дійсно доцільними, а коли їх безконтрольне використання може бути неефективним або навіть шкідливим.

Запрошуємо всіх охочих отримати корисні знання про харчування та навчитися будувати раціон, який дарує енергію та зміцнює здоров’я.