Травень традиційно є місяцем обізнаності про ментальне здоров’я в Україні та світі. Це час, спрямований на зменшення стигми та популяризацію турботи про свій психічний стан. В Україні ініціатива проходить під гаслом «Ти як?», закликаючи плекати стійкість, дізнаватися про свій стан та не боятися звертатися за допомогою.

Нещодавно у відділі документів з питань медицини та охорони здоров’я відбулася інформаційна зустріч «Платформа твоєї підтримки «Ти як?».

Спікер заходу – Олександр Кришко, регіональний координатор Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», – наголосив, що ментальне здоров’я – це не про відсутність проблем, а про нашу здатність бути стійкими та продовжувати діяти навіть у найтемніші часи.

Учасниці заходу дізналися, що піклування про ментальний стан є такою ж базовою необхідністю, як і турбота про фізичне здоров’я. Без внутрішнього ресурсу ми не зможемо бути ефективними для себе, родини та країни. Самодопомога – це навичка, а не разова дія. Вправи з платформи «Ти як?» допомагають «вимкнути» режим виживання і ввімкнути режим відновлення. Бути у себе «на часі». Ми звикли питати інших «Ти як?», але надзвичайно важливо чесно відповідати на це запитання самому собі.

Платформа «Ти як?» – це наша особиста «аптечка» психологічної самодопомоги. Там зібрані верифіковані фахівцями техніки, які доступні кожному будь-де і будь-коли.

Дізнавайтеся про свій внутрішній стан, піклуйтеся про себе та вчасно звертайтеся за професійною допомогою, щоб плекати власну стійкість і ментальне здоров’я.

Світлана Приймак,
відділ документів з питань
медицини та охорони здоров’я