В головній книгозбірні області в дружній атмосфері жвавого діалогу відбулося блог-кафе «Мистецтво і психічне здоров’я: шлях до гармонії через творчість».
Цей неформальний захід став частиною реалізації проєкту з розширення можливостей для громадських лідерів в Україні «Разом Ми Можемо». В життя проєкт впроваджує ГО «Фундація прав людини» за підтримки Міністерства закордонних справ ФРН в шести областях України. На Кіровоградщині його втілюють бібліотека Чижевського та ГО «Обласний жіночий інформаційний центр».
Тема важлива й актуальна. Адже щоденні тривоги та невтішні новини залишають відбиток на ментальному здоров’ї кожного.
Тож під час зустрічі зосередили увагу на значенні психічного здоров’я у повсякденному житті. Навчилися розпізнавати перші сигнали перевтоми, тривоги й емоційного вигорання. Визначили прості кроки, які допоможуть підтримувати ментальне благополуччя.
Також розкрили значення мистецтва як інструменту самопізнання, емоційного розвантаження й зцілення.
Практичною частиною заходу стало арт-заняття – малювання на фользі. Техніка досить проста, але ефективна. Творчий процес допоміг розслабитися, увійти в стан спокою й зосередженості, відчути гармонію через кольори та рухи.
На завершення блог-кафе учасники виконали вправу з метафоричними асоціативними картами у техніці «Мрія». Кожен обрав карту, що відображала його потаємне бажання або ціль, після чого мав змогу усвідомити, що заважає наблизитися до мрії, та які ресурси вже є для її здійснення.
Турбота про ментальне благополуччя – доступний кожному процес. Через спілкування, усвідомлення власних почуттів та творчість можна знайти гармонію всередині себе. Практичні вправи допомагають наповнити життя позитивними емоціями, що є запорукою психічного здоров’я і душевної рівноваги.
Дякуємо всім, хто долучився до розмови за щирість та відкритість.
Катерина Паталах,
Інформаційно-туристичний центр
